El ejercicio es la actividad fÃsica realizada con regularidad para mejorar y mantener la salud, también ayuda a retardar su deterioro.
Un buen estado fÃsico ayuda a las personas a tener la capacidad de realizar actividades fÃsicas con la fuerza, a disminuir el estrés y a mejorar la capacidad de seguir adelante pese a las dificultades.
Debido a las medidas de prevención para evitar el contagio del coronavirus, las autoridades de salud han recomendado a la población no salir de sus casas, pero en la actualidad y gracias a la tecnologÃa, existen distintas aplicaciones que puedes descargar gratuitamente en tu celular, para que sigas rutinas de ejercicios de acuerdo a tus requerimientos.
El ejercicio también ayuda a fortalecer la musculatura y esto a su vez ayuda a mejorar el grado de movilidad en el cuerpo, pues el ejercicio estira los músculos y las articulaciones lo que aumenta la flexibilidad y evita lesiones.
Foto ilustrativa: https://www.la-saga.com/estilo-de-vida/beneficios-del-ejercicio-y-como-hacerlo-desde-casa
Fuente: https://youtu.be/l4BSdHu2J6k
Elige el plan que se ajuste a tus necesidades.
También tenemos planes personalizados.
Contáctanos para más información
01) El uso de el SISTEMA ADMED no le dan derecho al USUARIO a usar las marcas, logotipos y emblemas de los productos y servicios del AUTOR (maou; Diseño y Desarrollo Web), salvo autorización expresa de estos últimos.
02) Será responsabilidad exclusiva del USUARIO el contenido de los datos y la información que administre en el SISTEMA ADMED.
03) El USUARIO reconoce y acepta que el SISTEMA ADMED ha sido diseñado, producido y licenciado exclusivamente para un uso correcto y lícito, circunstancia por la cual, cualquier eventual uso incorrecto o ilícito de dicha herramienta informática será la causa de su única y exclusiva responsabilidad, y se obliga a mantener indemne al AUTOR (maou; Diseño y Desarrollo Web) por cualquier tipo de reclamo.